Я уже писала, что очень уважаю доктора Мясникова и всегда прислушиваюсь к его советам. Его мнение о том, сколько нам нужно пить воды – он об этом говорит и в своей телевизионной передаче, и в своих статьях. И смотрю, что его мнение разнится с мнением других специалистов. А что делать нам, простым людям, сейчас сколько специалистов, столько и мнений. Каждый старается быть оригинальным и выдумывает свою какую-то новую стратегию по оздоровлению. Сначала просто стали говорить, что вода – наша жизнь, пейте больше...
Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...