Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...

Рассыпчатый рис, золотистая морковь соломкой и аромат зиры — таким плов получается, если знать пять правил. «Жизнь» собрала топ-20 рецептов плова с фото, точными пропорциями и временем приготовления для казана, мультиварки и обычной сковороды. Топ-20 рецептов плова – это готовый гид по восточному блюду для любой техники и любого мяса. Классический рецепт плова в казане занимает 1,5–2 часа, рецепт плова в мультиварке – около 80 минут, а рецепт плова с курицей на сковороде готовится за 40 минут. Базовая формула одна: обжарка мяса и моркови, зирвак, слой риса, томление под крышкой...