Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...

Трудно найти человека, который остался бы равнодушным к горячему, пышущему жаром чебуреку. Но классический вариант нужно готовить во фритюре с кипящим маслом, а это не только лишние калории, но и брызги по всей кухне. Хорошая новость в том, что современная кулинария нашла способы сохранить тот самый вкус и сочность, избавив нас от тяжести в животе и долгой уборки. Мы собрали три кардинально разных подхода: для гурманов, для приверженцев ЗОЖ и для тех, у кого на все про все 10 минут. Янтык — это классический татарский перекус...