В 100 граммах творога 5% жирности содержится около 98 ккал. Этот продукт — источник белка и кальция, подходит для разных блюд. Ниже — детальный разбор КБЖУ и пример простого рецепта. Творог 5% — это усредненный вариант между обезжиренным и более жирным продуктом. Его калорийность составляет примерно 98 ккал на 100 грамм. Белка в таком твороге около 16-18 г, что делает его ценным продуктом для поддержания мышечной массы. Жиров — около 5 г, углеводов — 1-2 г. Точные цифры могут незначительно варьироваться...