Сбросив всего 12 килограммов за 40 дней, я стал чувствовать себя великолепно: появилось больше сил и желания двигаться дальше. Если у вас есть возможность начать процесс похудения, начните его прямо сейчас, начните с малого, с десятиминутной прогулки в день; главное — почувствовать, что вы в процессе. Позже появится желание выстроить остальные аспекты жизни в соответствии с этим процессом. Не спешите, дайте организму понять, что вы затеяли, и потом он станет вам помогать и подсказывать. Я только начал свой путь похудения, желаю и вам поскорее его начать...

В жизни всё циклично. И у каждого цикла есть свой период, который может быть выражен числом. О большинстве из них мы не знаем и даже не задумываемся. Однако, они давно известны. ⠀ Одним из таких чисел является 40 дней. Именно столько нужно для формирования 🔁устойчивого паттерна поведения или привычки. То есть того, что переходит на подсознательный уровень. ⠀ Того, о чём мы не задумываемся. Оно происходит словно само собой, становясь частью нас самих. Для окружающих людей мы часто ассоциируемся именно с привычками...