Кажется, сериалы окончательно победили кино. Не в смысле качества, но в смысле интереса зрителя. Сериалы смотрят все. Мы обсуждаем, спорим, строим теории, читаем разборы, ждём новые сезоны. Сериалы стали такой большой частью нашей культуры, что они работают уже как общий язык, на котором можно говорить с людьми, которых ты даже не знаешь. И это всё не случайно — у сериального формата есть несколько сильных преимуществ, с которыми полнометражное кино не может ничего противопоставить. Об этих преимуществах я — Артём — сегодня и хочу с вами поговорить...

Спросите у десяти тренеров, какой формат интервалов самый эффективный, и вы наверняка получите десять разных ответов. Для бегуна с опытом, который уже прошёл стадию новичка и хочет системно прогрессировать, вопрос стоит не «какие интервалы лучше?», а «для решения какой задачи они подходят?». Давайте разберёмся, какую физиологическую проблему решает каждая из интервальных работ и какой формат выбрать. Что почитать: Интервальные тренировки: полное руководство для бегунов ► Цель: развить способность долго бежать с высокой, но устойчивой скоростью...