Меня немного раздражает модная философия "успешного успеха". Когда в своих соцсетях все делятся только хорошим: рассказывают, какие они молодцы, сколько кг скинули, какой дома порядок, какую полезную и красивую еду приготовили. Но не говорят о том, как много труда для этого приложили и не показывают, как выглядит сам процесс. Поэтому сегодня я хочу поговорить о полезных привычках... которых у меня нет 😅 Пока с ними получается не очень, честно скажу! Или получается, но не всегда. Но самое страшное – это есть сесть на диван и сдаться...

Приветствую вас, дорогие! Самые популярные причины, которые мешают нам снизить вес: 1️⃣ Есть ощущение, что это долго 2️⃣ Страх сорваться 3️⃣ Страх потерять мотивацию 4️⃣ Отсутствие поддержки 5️⃣ Отсутствие нужных привычек ✨ Что касается привычек, то можно выделить основные 4: 🍎1. Питаться интуитивно (Этому 100% можно научиться. Мы справимся😉) - Отличать голод от аппетита - Есть только, когда ощущается истинный голод - Наедаться небольшой порцией 🎯2. Сформировать привычку тренироваться 💎3. Завести...