Витамин В4 - его роль в организме Витамин В4 имеет важное значение для здоровья человека. Он защищает печень от токсического воздействия алкоголя, вирусов, лекарственных препаратов. Обеспечивает нормальную работу пищеварительной, нервной системы, улучшает память, оказывает успокаивающее действие. Обеспечивает защиту клеток от разрушения. Снижает холестерин в крови. Укрепляет сердечную мышцу. Недостаток витамина В4 О недостатке витамина В4 в организме могут свидетельствовать...

Привет, друзья! В этой статье речь пойдет о самом главном витамине, который необходим для сохранения и набора мышечной массы после 40 лет. Это витамин С. Есть такое явление , оно происходит после 40 лет, когда человек начинает терять мышечную массу независимо от того тренируется ли он или сидит бездельничает . От 0,5 % до 1% мышечной массы в год все равно теряется, независимо от того насколько силён и массивен был человек в молодости. Это явление называется саркопения. Оно несет не очень приятные последствия, как для качества жизни ,так и для заболеваний, которые развиваются в старости...