В 4 месяца происходят значительные изменения в структуре сна, она становится циклической, как у взрослых. Развивается фаза медленного глубокого сна, но вместе с тем механизмы переключения между фазами и циклами все еще незрелые. И если 2-х месячный младенец мог проспать 2 часа подряд, то теперь он же начинает спать по 40 минут (именно столько длится 1 цикл сна). Все дело в том, что частично пробуждаясь между циклами, ребенок, в отличие от взрослого, не может снова засунуть самостоятельно, ему требуется наша помощь...

Четырехдневная диета - это действительно эффективная диета. Данная диета меня выручает, когда нужно экстренно вернуться в форму. Минус 4-4,5 кг за 4 дня! Но злоупотреблять нельзя, так как цель этой диеты не столько избавить от большого количества килограммов, сколько разгрузить организм и заставить себя полюбить правильное питание. В общем,...