Отказ от вредной привычки — огромная услуга организму и, без всякой иронии, настоящий подвиг. Для бросающих курить первая неделя — время колоссального стресса, ведь привыкшему к регулярным дозам никотина организму приходится учиться жить заново. В первую неделю после отказа от сигарет, организм запускает программу очищения, которая влечет за собой никотиновый голод. Именно поэтому первые семь дней курильщик будет активно кашлять, страдать нарушениями в работе ЖКТ, ощущать головокружения и страдать от повышенного давления...

Прошло полных четыре дня без сигарет. Сегодня пятый день, но день еще впереди, записи ведутся с учетом -1 день. В целом так - не буду врать - перекурить иногда хочется. Я могу думать о затяжке пару минут или пол часа, а могу несколько часов в ряд и не думать вовсе. В остальное время занят другими делами. Возникают непродолжительные моменты скуки, в некоторых частях тела есть чувство онемения. На щеках, шее, плечах, лопатке и руках - притрагиваясь к ним иногда возникает ощущение их отчужденности...