Ответ заключается в самом слове «Зарядка». Выполняя простые упражнения, вы помогаете включиться организму в активный рабочий режим, активируете кровообращение и обмен веществ и заряжаетесь бодростью на весь день. Утренняя зарядка помогает поддерживать свое тело в здоровом состоянии не только спортсменам, но и людям которые не занимаются спортом. Можно сказать что утренняя зарядка это ежедневная порция оздоровительной физкультуры. Вы можете выполнять оздоровительные и восстановительные процедуры...

Утренняя гимнастика — это замечательный способ начать день на позитивной ноте! Лёгкая зарядка запускает внутренний мотор и заряжает энергией на весь день. Вот несколько причин, почему она так важна: После ночного сна мышцы и суставы могут быть немного застывшими. Лёгкая утренняя гимнастика помогает "разбудить" тело, улучшить кровообращение и подготовить организм к активному дню. Физическая активность запускает выработку эндорфинов, так называемых "гормонов счастья". Это придаёт бодрости и энергии, что помогает лучше справляться с делами в течение дня...