КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ ,ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЕ,ПРАВИЛА Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные силы организма, что может привести к развитию различных заболеваний...

Давайте для начала узнаем, чем же вообще является закаливание? Избегая всевозможные заумные определения, можно просто сказать так: закаливание — это комплекс процедур, который направлен на улучшение состояния здоровья человека. А теперь мы поговорим подробнее о каждом из них. Начнём мы с аэротерапии. Что же такое аэротерапия? Всё просто: аэротерапия – это разновидность закаливания, при которой человек закаливается воздухом. Как именно человек это делает? Тут тоже всё просто: он принимает воздушные ванны, а также просто гулять на улице, глубоко вдыхая свежий воздух...