Четыре часа сна могут казаться достаточными, если нужно пережить несколько особенно загруженных дней. Но для взрослого человека постоянный режим с четырьмя часами сна — это уже выраженный недосып, который затрагивает не только самочувствие, но и работу мозга, обмен веществ, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Одно из первых последствий четырехчасового сна — снижение способности концентрироваться. Человеку становится сложнее удерживать внимание на одной задаче, быстрее появляются ошибки, а реакция на неожиданные события замедляется...