Другие медики уверенны, что эта рекомендация подходит только для 3% людей. Остальным спать мало - вредно для здоровья. Так сколько на самом деле нужно спать? Елена Малышева - ведущая, терапевт, кардиолог, профессор. Самая популярная в России ведущая программ о здоровье написала: "Восхищаюсь Никитой Михалковым, который спит 4-5 часов и любит по этому поводу цитировать Наполеона: "Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные..." Не проспите...

Однажды Наполеон Бонапарт сказал: «Наполеон спит 4 часа, старики – 5, солдаты – 6, женщины – 7, мужчины – 8, а 9 часов спят только больные». Французский император славился своей энергичностью и спал по 4 часа в сутки. Но он не единственный, кто не нуждался в продолжительном сне. Почему так получается, что одни могут спать по 4 часа в сутки и чувствовать себя прекрасно, а другим такой режим вредит здоровью? Разберёмся в этом вопросе. Все мы знаем про восьми часовой сон, которые нужен каждому, чтобы быть продуктивным в течение дня...