Другие медики уверенны, что эта рекомендация подходит только для 3% людей. Остальным спать мало - вредно для здоровья. Так сколько на самом деле нужно спать? Елена Малышева - ведущая, терапевт, кардиолог, профессор. Самая популярная в России ведущая программ о здоровье написала: "Восхищаюсь Никитой Михалковым, который спит 4-5 часов и любит по этому поводу цитировать Наполеона: "Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные..." Не проспите...

Многие люди хотели бы сократить длительность своего сна, чтобы дольше работать или получить больше личного времени. Эта тенденция была всегда – во все времена существовали те, кто принижает значимость сна. «Что проспано – то прожито», - с сожалением сообщает нам русская пословица, порицая лень. А вот цитата Наполеона: «Мужчина должен спать 4 часа, женщины - 5 часов, а больше спят только лентяи и дураки». Некоторые преуспевающие современники тоже спешат высказаться о сне и продуктивности. Так, Илону Маску хватает 4-5 часов сна, а Дональд Трамп утверждает, что высыпается за 3-4 часа...