Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Я вам часто говорю о своей любви к велосипедному спорту, и вот, на основе моих вдохновленных рассказов, у некоторых моих подписчиц возник вопрос: катаюсь я ради удовольствия, или делаю это исключительно для похудения и поддержания спортивной формы? Хочу ответить сегодня на все волнующие вас вопросы и рассказать, как именно регулярные покатушки могут отразиться на вашей фигуре. Итак, скажу сразу, лично для меня в первую очередь это приятное времяпровождение, но также - езда на велосипеде - это прекрасная полезная привычка, которая в долгосрочной перспективе становится помощником в потере веса...