- Это сколько ж надо было набрать, чтобы пришлось 45кг сбрасывать? - 146 кг. С такой цифры я начала свой марафон похудения в октябре 2017 года. Просто мне попался на глаза метод Е. Миримановой (о котором я слышала ранее) "Система Минус 60". Он мне понравился тем, что обещал не оттаскивать меня за шкирку от так любимых мною булочек, конфеток, тортиков и прочего яда. Я никогда не отличалась крепкой силой воли и всегда позволяла себе есть и пить что хочу и когда хочу. Поэтому, единственным методом,...

Все что нужно знать о жире, чтобы похудеть Килограмм жира — это сколько? 1 кг жира = примерно 7500-8250 калорий. Каким бывает жир У человека несколько видов: коричневый (бурый), подкожный и внутренний (висцеральный или белый). Коричневый нужен для того, чтобы тело могло поддерживать правильную температуру. Такой есть даже у младенцев: он защищает их от переохлаждения. Подкожный жир находится непосредственно под кожей: это, в частности, целлюлит. Если подкожного жира достаточно — пора худеть. Внутренний...