В столицу приезжают, чтобы ощутить историю и гордость за страну, побывать в значимых местах и увидеть, как меняется город, почувствовать его креатив и стремление к новому. Даже если вы приезжали в Москву или живёте в столице, всегда можно найти новые интересные точки, события, окружение, возможности. В подборке 30 знаковых, модных и романтичных локаций Москвы для молодёжи и семей с детьми, для традиционных и креативных путешественников. Здесь гуляют и развлекаются, получают новые эмоции, ощущения и знания...

Друзья, приветствую! Сегодня - заключительная статья с ответами на ваши вопросы. 1 часть - про личное - тут 2 часть - про питание - тут И так, заваривайте кофий и поехали). Да, конечно, можно выстроить рацион и без мяса. Норму по БЖУ мы легко наберем из тех продуктов, что вы едите. Это не проблема. Просто надо понимать, что мясные продукты - главный поставщик витамина В12 и железа в организм. И ваш застой в весе может быть связан не только с возрастом, но и с низким ферритином и витаминов В12. Ведь...