Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки очень сложно. Вам потребуется затратить хотя бы несколько недель на то, чтобы развить выносливость, значительно улучшить свои существующие физические показатели. Но что делать, если этого времени у вас нет, если нужно бежать и показывать хорошие результаты прямо здесь и сейчас? С подобной проблемой очень часто сталкиваются...

Правила дорожного движения в России постепенно становятся все строже, и контроль за их соблюдением переходит на качественно новый уровень. Если раньше водители могли рассчитывать на определенные допуски и негласные послабления, то сегодня ситуация кардинально меняется...