Информация к размышлению к предыдущей статье, о том как приучить семью к здоровому питанию. Статья, если что, тут zen.yandex.ru/...9?& 1 столовая ложка растительного масла = 15 мл = 17 гр = 153 ккал Кто жарит на одной столовой ложке??? Как правило, льют «на глазок»… А глазок обычно подводит грамм на 50! Вот и подсчитайте, сколько дополнительных, никому не нужных калорий из рафинированного масла плавает у вас в супе! Здоровому человеку нужно 2-3 столовые ложки НЕРАФИНИРОВАННОГО растительного масла в день. Сырого, в салаты. А не в виде корки на беляше или картошке!