Моточасы - это 1 час работы двигателя с номинальными оборотами. Если ваш мотор работает в разных режимах, ну на пример: пробки, трасса или холостой ход, тогда считать моточасы очень сложно. Но, в современных немецких автомобилях, уже стоит счётчик моточасов. Этот счётчик сам предупреждает вас когда вам следует менять масло. Почему ставят счётчик моточасов на немецкие автомобили? Немецкие автомобили в основном идут с турбиной и получается, что масло работает в сложных условиях. То есть, масло проходит через турбину и возможно там пригорает и быстрее теряет свои свойства...
2 километра 350 метров за 13 минут в 51 год. Почему 13 минут? 13 минут - это норматив на золотой значок ГТО в возрастной категории 30-34 года на 3 километра. Осталось ускорить прохождение трассы на 650 метров. В своей возрастной категории я на золотой значок ГТО бегу. Вот есть интерес бежать на золото в более младших возрастных категориях. Бежалось нормально. В следующий раз стратегия на 13-минутный бег будет следующая: - С 1 по 9 минуту скорость бега будет 10.6 км в час - С 9 по 13 минуту скорость бега будет 10.7. - Последнюю 13 минуту бегу на скорости 11.3 км в час. Думаю, что пробегу без больших проблем и смогу увеличить дистанцию метров на 10-30. Всем счастливых тренировок. В следующей публикации выскажу своё мнение насчёт длины шага.