Сложно себе представить, как может молодая девушка или парень весить под 300 кг и больше. Сколько нужно есть, чтобы в молодом возрасте превратить себя в глыбу жира? Все знакомые ведут активную жизнь, учатся, работают, ходят на свидания, заводят семьи... А ты практически прикован к кровати или креслу огромным весом. И вся твоя жизнь заключается в том, чтобы есть - все вертится вокруг еды. Как живется молодым толстякам К огромному весу привела пищевая зависимость, которая сформировалась еще в раннем детстве...

Друзья, за последнюю неделю меня трижды просили написать о том, как же добрать белка и при этом сохранить низкие жиры в питании? Вы просите - я делаю! Для начала, я прошу ознакомиться с этими статьями тех, кто не успел. Тут в принципе содержится ответ на этот вопрос. Конструктор рациона👇 Про белок👇 Но мне бы хотелось остановиться на этой теме более подробно. Сразу предупреждаю - статья будет долгой! Но если для вас этот вопрос актуален - читайте до конца! Из чего состоит еда? По сути, условно еда делится на белки, жиры и углеводы в зависимости от преобладания того или иного макронутриента...