Если вам хочется выглядеть идеально, сбросив несколько килограммов за относительно короткий срок, попробуйте кефирную диету для похудения. Кефир — это уникальный продукт, благодаря которому можно оздоровиться и безопасно похудеть. На сколько можно похудеть на кефирной диете зависит от рациона, количества дней, проведённых на диете, физической активности и индивидуальных особенностей. Вариантов систем похудения на кефире очень много, есть краткосрочные — на 3–7 дней диеты, а также более длительные продолжительностью до 2–3 недель или даже месяца...

2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира Фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 500 г куриной грудки...