Блогер из США Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, как изменится тело от ежедневных тренировок со скакалкой. Он взял за правило прыгать по полчаса, и записывал каждое занятие на видео, а после поделился результатом своей трансформации на YouTube. Необходимый инвентарь Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма). Первое занятие оказалось довольно сложным — он смог продержаться всего минуту, прежде чем отбросить инвентарь. У него...

Пользу занятий со скакалкой подтвердил научный эксперимент. Исследователи взяли две группы ребят. Одни утром совершали 30-минутную пробежку. Другим предложили 10 минут в день тренироваться со скакалкой. Именно тренироваться - прыгать со скрещенными ногами, на двух ногах и поочерёдно, ноги вместе и ноги врозь...