Скакалка почти не занимает места, стоит очень дёшево, позволяет даже не выходить из дома для занятий спортом, а ещё отлично сжигает лишние килограммы! Вас ждут не просто полчаса работы над собой — вас ждут погружение в детство, хорошее настроение и отличный тонус мышц! А чтобы прыгать было не скучно и ещё более эффективно, мы предлагаем вам сразу несколько разных упражнений со скакалкой — одним из самых бюджетных тренажеров в мире. Помните про некоторые условия: Какая скакалка подойдёт для вас? Наступите на середину скакалки...

У нас хорошие новости: если вы ненавидите беговую дорожку, бег - не единственная форма кардио, позволяющая сжигать калории и жир. Да, бег бесплатен и вполне доступен, и вы можете отправиться на природу, если смотреть на себя в зеркало в спортзале вам не нравится, но есть множество способов сделать кардио. В среднем человек сжигает от 85 до 140 калорий на милю, или от 280 до 520 калорий за 30 минут бега. Но если у вас травма или вы предпочитаете другие виды кардио, то другие тренировки могут быть не менее (если не более) эффективными...