Недавно, в статье “40 причин заниматься после 40”, я писала вам почему физическая активность так важна для каждого человека, независимо от возраста. Бытует мнение, что чем старше человек, тем больше времени он должен проводить в покое, но это не совсем так. С возрастом физическая активность, её длительность, тренировочное время в неделю, должны увеличиваться, а интенсивность нагрузки снижаться, иными словами предпочтение надо отдавать больше ходьбе, упражнениям с весом собственного тела, статическим упражнениям - йога, растяжка...

Привычный академический час в 45 мин. был введен еще в СССР: такую длину занятий приняли за стандарт, основываясь на исследованиях начала XX века. Остается ли эта продолжительность урока по-прежнему актуальной? Или пришло время адаптировать обучение к новым стандартам? Разбираемся Сегодня процесс обучения сильно отличается от того, что был в СССР: у педагогов и учеников появились новые инструменты подготовки к урокам, да и конечные цели школьного образования изменились. Обучающиеся сталкиваются с высокой конкуренцией при поступлении в университеты и новыми формами контроля учебного процесса...