408 читали · 1 год назад
Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде
Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...
5 лет назад
Сколько калорий сжигается во время езды на велосипеде?
Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня мы расскажем, сколько калорий сжигается во время езды на велосипеде. Велосипед – это отличный повод, чтобы выйти из дома, подышать свежим воздухом. Это также один из наиболее эффективных способов сжигания лишних калорий. А также избавиться от лишнего жира и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. В зависимости от массы тела и интенсивности движения, в течение одного часа можно избавиться от примерно 400-500 калорий! Езда на велосипеде, особенно с усовершенствованной степенью интенсивности, помогает в улучшении внешнего вида вашего тела...
120 читали · 4 месяца назад
Сколько калорий сжигает езда на велосипеде?
Эксперты рассказали о том, сколько можно сжечь калорий при езде на велосипеде и как добиться наибольшего эффекта похудения. Катание на велосипеде — это отличная альтернатива занятиям в спортзале. Оно входит в список малотравматичных аэробных упражнений, которые позволяют повысить частоту сердечных сокращений при меньшей нагрузке на колени, лодыжки и другие суставы по сравнению с бегом. Велоспорт помогает сжигать большое количество калорий и при этом приносит удовольствие от процесса — при занятиях...