Всем добрый день! Решила написать эту статью, так как поняла, что не все знают и умеют считать калории. Надеюсь кому - нибудь пригодится. Диетологи рекомендуют в среднем питаться на 1500 калорий в день (дамам). Если хотите чтобы вес снижался надо это количество уменьшить до 1300-1200 калорий. Чтобы считать калории Вам необходимо иметь кухонные весы, блокнот, ручку и калькулятор (есть в телефоне). На каждом продукте в упаковке есть надпись "в 100 гр. содержится ...калорий". А если продукт...

В поисках блюда, название которого вы услышали от стервы-соседки, вам может попасться рецепт из какого-нибудь отдаленного уголка земного шара. А там, например, принято покупать уже натертый сыр, который отмеряют не в граммах, а в ложках и стаканах. Соседке-то вы еще плюнете под половичок, а с рецептом нужно разбираться здесь и сейчас. Накормишка поможет отмерить нужное количество продукта. Сейчас нет единого стандарта для производства столовых приборов. Например, столовые ложки бывают и 20 мл, и 11,5 мл...