Многие боятся бросать курить, потому что не знают, что их ждёт. Первые дни кажутся адом, а дальше — неизвестность. Но у этого процесса есть чёткая карта. Учёные и врачи давно описали, что происходит с телом после отказа от сигарет. И хорошая новость: восстановление начинается уже через 20 минут. Разбираем, что изменится с вами за 30 дней и как пройти этот путь без срывов. День 1. Первые шаги Через 20 минут после последней затяжки пульс и давление начинают снижаться — сосуды расслабляются после никотинового спазма...