Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Онлайн калькулятор Шаги в километры — это простой и удобный инструмент, который помогает перевести количество шагов в пройденное расстояние в километрах и наоборот. Калькулятор учитывает среднюю длину шага, позволяя быстро и точно узнать, сколько километров вы прошли, или рассчитать, сколько шагов потребуется, чтобы преодолеть определенное расстояние...