Немного про походные рекорды.

Всем привет! Меня зовут Андрей и я хотел бы поделиться своим опытом в беге. А точнее я хотел бы рассказать, как я превратил 3 км с соплями и отдышкой в увлекательные 30 км с морем позитива. Хотел бы сразу оговориться - это скорее для тех, кто ищет новые ощущения в беге и чувствует от этого неисчерпаемое удовольствие (как я), но и для людей преследующих цели похудеть и подтянуть форму, это будет очень полезно. Я расскажу принцип, а не четкое руководство к действию. Мой путь начался с военной кафедры, где мне необходимо было пробежать 3 км за 12 минут...