Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки очень сложно. Вам потребуется затратить хотя бы несколько недель на то, чтобы развить выносливость, значительно улучшить свои существующие физические показатели. Но что делать, если этого времени у вас нет, если нужно бежать и показывать хорошие результаты прямо здесь и сейчас? С подобной проблемой очень часто сталкиваются...

Ночью в Париже грузовик врезался в ограждение, перекрыв дорогу до Олимпийского аквацентра, где проходит чемпионат Европы по водным видам спорта. По информации «Матч ТВ», из‑за ДТП организаторы отменили все шаттлы. И теперь спортсмены вынуждены преодолевать больше километра пешком по жаре, чтобы попасть на утренние заплывы. Последствия аварии не устранены до сих пор...