Как долго я должен идти пешком? Насколько вы активны? Может быть вам нужен в 1 день - 1 миллион шагов? Эта цифра была объявлена японским маркетологом в 1960-х годах для продвижения на рынок нового изобретения под названием шагомер. Люди с радостью приняли эту идею, и с тех пор оздоровительная ходьба стала триумфальным шествием по всему миру. Но, споров было достаточно, и только после того, как врачи вынесли вердикт, что "увеличение пробега с каждым днем оказывает ценную услугу нашему здоровью". Но...
Сотни лет назад Гиппократ сказал: «Прогулка – это лучшее лекарство для человека». Сегодня это выражение актуально, как никогда раньше. Статистические данные говорят нам о том, что обычный офисный работник проходит в день от 4 до 6 тыс. шагов. При темпе 100 -120 шагов в минуту это от 40 до 60 минут. Следовательно, остальные 23 часа в день человек практически неподвижен. Вот откуда слабость, болезни суставов, ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и т.д. Как следствие – раннее старение и ранняя смерть...