Вес — дело не постоянное: в один день мы весим больше, а в другой — меньше. Меняется масса тела и в течение дня. Но если вы прибавили пару-тройку лишних килограммов и вес «закрепился», вернуться в прежнюю форму помогут наши советы. Рассказываем, как похудеть на 3 кг эффективно и в самые короткие сроки. Существует масса онлайн-марафонов с названием «Как быстро сбросить 3 кг женщине». Но можно ли худеть с их помощью? Нет! Такие марафоны обычно строятся на жестком дефиците калорий и часто с применением диуретических средств...

❓ ВОПРОС–ОТВЕТ — А если у меня всего 2–3 кг? Да, методика работает и для небольших запросов. Дело не в килограммах, а в внутреннем образе. Даже 2–3 кг — это сигнал, что тело удерживает старую программу. Когда она уходит, тело перестраивается быстро. — А если возраст 45+ и гормоны? Энергетическая работа идёт глубже биологии. Мы подключаем стихии и энергопрактики, которые активируют естественные механизмы обновления. Кожа подтягивается, тело молодеет, появляется энергия. И это не «борьба с гормонами», а переход в другое состояние, где тело работает иначе . — А если я не люблю спорт? Это не про «вкалывать»...