30.08.25 - 90 кг. 13.09.25 -85,2 кг 20.09.25 -83,7 кг. 27.09.25 81,1 кг 4.10.25. 81,6 кг. 11.10.25 - 79,5 кг Прошла 7-я неделя, отвес 600 гр. Очень даже неплохо По фото из зала я, по-прежнему не вижу разницы. НО! Ко мне подошла тренер групповых тренировок и сказала, что я заметно подтянулась. Значит все идёт как надо. А еще результат очень заметен по джинсам. К своему дню рождения 16 августа я заметно поправилась и купила джинсы 52 размена. Они сидели на мне свободно, но 50 брать не стало, т.к...

На связи Константин Богач В 39 лет мой вес составлял 124 кг при росте 172 см. Типичный «крепкий хозяйственник», чья жизнь постепенно сужалась до офиса, дивана и лежака «все включено». Сегодня мне 41, и я вешу 89 кг. Те же кости, тот же рост. Но абсолютно другая жизнь. Этот переход из «супертяжа» в категорию «тяжа» был вызовом. Но это был самый важный вызов в моей жизни, который я принял и выиграл. Зачем это было нужно? Две простые, мужские причины: 1. Здоровье как актив. Убрать нагрузку с суставов,...