160 читали · 2 недели назад
🔥 113кг➡️79,9кг или Минус 33 кг ! За 9 мес.15дн.
Привет! Это чудеса :)) Да нет-нет, всё по плану. Это просто труд, усердие и каждодневная работа над собой. Это лучший подарок который я себе сделала к моему 40-летию :) Утро начинается с того, что я больше не ненавижу себя из-за очередного набранного килограмма и невыспанного и разбитого состояния. Утро начинается с того, что я просыпаюсь полна сил потому что рано ложусь спать вместо сериалов до 3х ночи. Встаю сама без будильника. Например сегодня в 05:30. Включила музыку, танцую. Я вижу в зеркале все более стройную и подтянутую женщину...
54,2 тыс читали · 2 года назад
Как правильно питаться, чтобы похудеть: готовый план питания
Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...