Здравствуйте, коллеги и читатели. С вами Азат Асадуллин, профессор, доктор медицинских наук, врач-психиатр и нарколог. Сегодня поговорим о том, что знакомо каждому — о тревоге. Не о том чувстве, когда вы волнуетесь перед важным разговором, а о той навязчивой, изматывающей тревоге, которая превращает жизнь в постоянное ожидание катастрофы. Современные исследования предлагают модель, которая помогает увидеть тревогу не как хаотичный набор симптомов, а как систему. Её называют ABC-моделью: Alarm, Beliefs, Coping — сигнал тревоги, убеждения, стратегии совладания...