Страх в жизни человека - это и хорошо, и плохо. Хорошо, потому что он заставляет нас совершенно объективно избегать опасного, неадекватного и неизведанного. Но, страх - это также и границы, в которых ты себя закрываешь от неудач, необъятности мира и нестабильности общества... А это уже плохо. ⠀ Как же перестать бояться и начать делать свою жизнь интереснее и ярче? Лови лайвхак! ⠀ Посмотри страху в глаза! Преодолей себя и оцени, а чего на самом деле ты боишься?! Выдели все составные элементы этого страха, выстрой их в иерархию и попробуй для каждого элемента придумать противодействие...

Страх — естественная реакция организма на угрозу или неопределенность. Но когда страх становится непреодолимым барьером в повседневной жизни, он перестает служить защитой и начинает ограничивать наши мечты, отношения и работу. Страх формируется на стыке мыслей, эмоций и поведения. Мы переживаем тревогу не только из-за внешних факторов, а по тому, как мы их интерпретируем. Например, мысль «я не смогу справиться» может вызывать напряжение, учащенное сердцебиение и желание уйти от ситуации. Затем поведение...