Как утверждают врачи, сейчас физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия – снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений. Как итог – куча опасных заболеваний. Как их не допустить? Разбирались вместе с экспертами. Чем опасна гиподинамия? Как показали исследования учёных, у людей, которые проводят в офисном кресле около 8 часов в день, риск преждевременной смерти возрастает на 15%...

Любые знания, которые нами не используются, постепенно стираются из памяти. Мозг просто устраняет их, как ненужные данные, зря занимающие в нём место и заменяет теми, которые мы продолжаем применять. Под ту же «гребёнку» попадают и разные навыки, которые перестали быть актуальными. С телом мозг поступает аналогично, постепенно отключая те функции, которые редко используются. Поэтому люди, которые мало двигаются и не занимаются физкультурой, могут мало-помалу начать ощущать, что их тело стало непослушным, хуже двигается и как будто с каждым днём деревенеет всё сильнее...