Здравствуйте,Светлана! Как считаете 3-х или 5-ти разовое питание полезнее для организма?
Ирина Канакова. Знаете, что самое интересное? Что правильного ответа не существует. Потому что... ... это зависит от множества факторов, таких как – возраст, вес, физическая активность или отсутствие таковой, состояние здоровья, тип занятости, индивидуальные предпочтения и многое, многое другое. Если человек занят на работе, то любой диетолог посоветует ему трёхразовое или, в крайнем случае, четырехразовое питание...
Приветствую вас, дорогие читатели, от лица женщины, которая за свои 49 лет видела не только много «инновационных» диет, но и неудачных попыток с их помощью сбросить десяток килограммов, проверяя пользу и вред голодания (а голоданием я называю все, что связано с ограничением питания) непосредственно на себе. Сейчас расскажу вам, почему есть 3 раза в день, и еще полдник— это не просто нормально, а прямо жизненно необходимо, если вы, конечно, не хотите превратиться в ходячий гормональный дисбаланс. Ну что, поехали? Кстати, эти данные заслуживают самого высочайшего доверия...