График работы 3/3 — это один из самых распространенных вариантов сменного труда в России. Такой режим означает, что человек работает три дня подряд по длинным сменам и потом отдыхает столько же. В этой статье мы разберем, как устроен график 3/3, сколько рабочих дней выходит в месяц, какие у него плюсы и минусы и что о нем говорит Трудовой кодекс. График 3/3 (три через три) означает, что работник трудится три дня подряд, а затем получает три дня отдыха. После этого цикл повторяется. Обычно речь идет о длинных сменах — по 12 часов...

Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...