Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Сон — важный аспект здоровья и развития ребенка. Рекомендуемый режим сна напрямую зависит от возраста. Мы подготовили для вас краткую информацию о том, сколько должен спать ребенок в разном возрасте*: 2 интересных факта о детском сне: 🌙 Сон и развитие мозга. Во время сна у детей происходит активное развитие и рост мозга. Исследования показывают, что во время сна происходит консолидация информации и укрепление новых связей между нейронами, что способствует когнитивному и эмоциональному развитию ребенка...

Я когда-то писала, что у нас с рождения был режим. Для меня режим не обуза и не долг, а главный помощник. Почему? Да потому что я взрослый человек, живу в гармонии с собой, меня никто ничего не заставляет, ни родная мама, ни свекровь (последней у меня нет). Ни мимокрокодилы, ни мифическая Марья Алексеевна, которая почему-то многим мерещится. Режим – для меня, а не для галочки. Поэтому помогает. Решила написать, нужен ли режим ребенку в 3 года. У нас он, само собой, до сих пор есть. А потом задумалась: вопрос вообще неправильный...