Употребление молочных продуктов и сладких десертов непосредственно перед сном может стать причиной бессонницы и ночных кошмаров. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование, опубликованное в научном журнале Frontiers in Psychology. В публикации, в частности, отмечается, что традиционный стакан теплого молока на ночь, вопреки распространенному мнению, способен не расслабить, а напротив, помешать засыпанию. В рамках исследования 1082 студента со средним возрастом 20 лет в течение месяца заполняли опросник, состоящий из 19 пунктов, касающихся качества сна...