Ребята, привет!;) Фазы женского цикла важно учитывать при планировании тренировок и питания. В ходе исследований было выявлено, что цикл около 60% женщин длится 28 дней. В других случаях он колеблется от 21-го до 36 дней...

Организм женщины устроен очень сложно. С первого дня менструального цикла происходят изменения, которые приносят как усталость, так и расцвет сил. Давайте поподробнее расскажем об этих удивительных явлениях. Разбор сделаем практически по дням. 1--2 день месячных: снижается уровень эстрогена и женщина чувствует усталость. Матка спазмируется, это может вызывать ноющую боль. С 3--5 день, когда месячные у большинства женщин заканчиваются, уровень эстрогена снова идет вверх и самочувствие улучшается...