Вы наверняка слышали: «Садись и учись по 3–4 часа подряд — только так будет результат». ❌ На деле это миф. После первого часа мозг не запоминает лучше — он «гаснет». Учёба превращается в механическое чтение без пользы. Исследования нейропсихолога Джона Медины («Brain Rules») показали: ⚡️ внимание человека активно только 20–25 минут, потом резко снижается. Рабочая память тоже не бесконечна: она удерживает лишь 7 ± 2 элемента. Если нагрузка идёт дольше, новые данные просто не фиксируются. 📌 1...