Три месяца подряд я просыпалась в 3:57. Не в три, не в четыре, а именно в 3:57. Сначала я думала, что это совпадение. Потом начала проверять часы. Иногда 3:55, иногда 4:02, но в среднем именно эта точка. Я провизор со стажем больше 15 лет, и за первым столом в аптеке я слышала эту жалобу сотни раз. От женщин 40+, от мужчин после пятидесяти, от тревожных тридцатилетних. Все приходили за одним и тем же: "Дайте что-нибудь, чтобы спать". И только когда я столкнулась с этим сама, я начала разбираться по-настоящему...

Знакомая ситуация? ☀️ Утро понедельника. Вы открываете ежедневник и уверенно записываете: позвонить трём клиентам, подготовить презентацию, сходить в спортзал, разобрать почту, приготовить ужин, почитать главу из книги по саморазвитию. К вечеру из списка вычеркнуто два пункта, вы измотаны и чувствуете себя неудачником. 😓 А теперь другой масштаб: год назад вы поставили глобальные цели — выучить английский, сменить профессию, привести тело в форму. Казалось, что целый год — это огромный срок. Но вот декабрь, а из задуманного...