В своё время, ещё в начале 2000-х, в мире появилась «продвинутая» версия MBTI, получившая логичное название MBTI STEP 2. Была разработана и русскоязычная версия этой методики (в 2012 году); она успешно работала в нашей стране до 24.02.2022. Сейчас доступа к ней нет, однако это не мешает нам разобраться детальнее с тем, что же она из себя представляет. Суть MBTI STEP 2 Базовая версия опросника MBTI помогает определить ваш тип (ENFP, ISTJ и т.д.), а MBTI STEP 2 отвечает на вопрос о различиях внутри одного типа...

Тренеры, профессиональные спортсмены и учёные уже давно говорят, что большая часть тренировок бегуна должна проходить во второй пульсовой зоне. Если коротко, то вторая пульсовая зона — это та интенсивность, при которой бегун сможет спокойно разговаривать на пробежке и не разгонять пульс до высоких значений. Почему важно уметь бегать с ровным пульсом и в чём преимущества бега в зоне 2? Разбираем в статье. Перед тем, как погрузить вас в тему, сразу предупредим: сначала придётся немного разобраться в теории и научных терминах...