Вас давно волнует вопрос: кто такие эти К2? Вы постоянно просыпаетесь с мыслью: "Ну когда мне это кто-нибудь объяснит в конце концов!" Даже если это не так, моя сегодняшняя статья всё равно для Вас.🤭😉 Есть у нас в городе ребята, которые каждую неделю собираются дружной компанией и ходят по музеям и арт галереям Петербурга. Таинственное К2 Каждую субботу в 13:00 они отправляются по заранее спланированному маршруту. За день удаётся посетить от 4 до 6 галерей. При этом маршрут может составлять от 5 до 10-15 км...

Тренеры, профессиональные спортсмены и учёные уже давно говорят, что большая часть тренировок бегуна должна проходить во второй пульсовой зоне. Если коротко, то вторая пульсовая зона — это та интенсивность, при которой бегун сможет спокойно разговаривать на пробежке и не разгонять пульс до высоких значений. Почему важно уметь бегать с ровным пульсом и в чём преимущества бега в зоне 2? Разбираем в статье. Перед тем, как погрузить вас в тему, сразу предупредим: сначала придётся немного разобраться в теории и научных терминах...