Простая математика похудения Сейчас я приведу вам простой способ расчета, который поможет вам узнать как быстро вы похудеете, а также сколько дефицита вам для этого нужно. ⠀ — Для начала определите на сколько кг вы хотите похудеть. Например, текущий вес 70кг, а вы хотите весить 50кг. Следовательно нужно убрать 20кг. — Далее определим сколько процентов в неделю веса мы будем убирать. Хочу обратить внимание, что вес это не конкретно жир, а общий вес тела. Здоровое, без потери мышечной массы (минимальные...

1 час = 3600 секунд. Это общеизвестный факт, который мы используем для перевода больших единиц времени в меньшие. Чтобы узнать, сколько секунд в 7 часах, мы умножим количество часов на количество секунд в одном часе: Таким образом, 7 часов равняется 25200 секундам. Представьте, что у вас есть 7 коробок, и в каждой коробке по 3600 шариков. Чтобы узнать общее количество шариков, вы просто...