Почему ты ночами не спишь?
Что тебя в час недобрый тревожит?
Расскажи мне, о чём ты молчишь,
Может быть тебе это поможет.
Может снимет волненья накал
Диалог доверительный очень.
Я хочу чтобы он всё прогнал
И эффект этот был долгосрочен.
А в твоих безразличных глазах
Ярко счастья огни засияли.
Прочь бесследно развеялся страх
И все думы ушли, что терзали...
Нам постоянно твердят об опасности недостатка сна. Между тем научные исследования показывают, что недосып приносит определенную пользу здоровью и психике. Вспомните случаи, когда вам приходится рано вставать. Как правило, мы делаем все на автомате: умываемся, завтракаем, собираемся на занятия или на работу… А вот, встав поздно, мы зачастую долго копаемся и не успеваем переделать все намеченные дела. Весь секрет в том, что когда мы спим мало, возрастает выработка дофамина, как раз и ответственного за такую активность...