Почему ты ночами не спишь? Что тебя в час недобрый тревожит? Расскажи мне, о чём ты молчишь, Может быть тебе это поможет. Может снимет волненья накал Диалог доверительный очень. Я хочу чтобы он всё прогнал И эффект этот был долгосрочен. А в твоих безразличных глазах Ярко счастья огни засияли. Прочь бесследно развеялся страх И все думы ушли, что терзали...

Нам постоянно твердят об опасности недостатка сна. Между тем научные исследования показывают, что недосып приносит определенную пользу здоровью и психике. Вспомните случаи, когда вам приходится рано вставать. Как правило, мы делаем все на автомате: умываемся, завтракаем, собираемся на занятия или на работу… А вот, встав поздно, мы зачастую долго копаемся и не успеваем переделать все намеченные дела. Весь секрет в том, что когда мы спим мало, возрастает выработка дофамина, как раз и ответственного за такую активность...