С возвращением меня в рабочий ритм на три недели. Правда, за эти три недели надо переделать агроменную кучу дел, помимо публикаций. Клиент по недвижимости ждал моего возвращения из столицы, приятно. Виноград развесился по двору, тоже приятно. Ну и так, по мелочи... Но дома - это всё равно дома. Не растерять темп, набранный за неделю в Москве, и всё у меня получится. Для непосвященных: у меня два приемных ребенка. Уже взрослых. Опекунство у нас прекратилось, а отношения - нет. Старший, Макс, совсем вырос...

Привет! Готова поспорить, что вам понравится эта статья! Ведь кто не хочет знать, к какому точно сроку достигнет веса своей мечты!? Вооружаемся, дорогие мои, калькуляторами и погнали считать!📊 1. Определяем цель по весу! Допустим, Вы весите 100 кг и хотите весить 70 кг. 📌Ваша цель 30 кг жира. (Почти как у меня было) 2. Определяем свой процент жира. Тут нам в помощь либо биоимпенданс, либо калипер, либо калькулятор US NAVY BODYFAT Это нам нужно для того, чтобы узнать безопасную скорость снижения...