Многие люди вообще не пьют регулярно воду, есть такие, кто употребляет её в небольшом количестве. Чаще всего потребность в живительной влаге возникает при жажде. Было время, когда и я употребляла в течение дня 3-4 стакана воды, это примерно около одного литра в день. Конечное, это мало, так как моя норма должна была быть увеличена вдвое. Сколько воды должен пить челове Наше тело на 70 процентов состоит из воды. Без достаточного количества воды организм не может нормально функционировать. Отсутствие жидкости негативно влияет на общее самочувствие и здоровье...

Мы слышим и читаем советы, что нужно высчитывать норму воды по определенной формуле, из расчета веса, роста и возраста, а также дополнительных критериев. Но так ли это и существуют ли единые правила, которые подойдут для всех, и которые выполнять каждому не составит труда? Начнём с того, что вода - источник всего живого. Без воды взрослый человек не проживет и недели, а недостаток этого важного компонента вызывает ряд заболеваний и осложнений.  В первую очередь вода влияет на обмен веществ, пищеварение,...