Достаточно ли сын/дочь пьёт воды? Какую использовать: кипяченую или некипяченую? Может, лучше компот? Знаю, что вопросы актуальны, поэтому оставайтесь. Рассмотрим это и даже больше в статье. Наивно полагать, что оптимальное насыщение тканей ребенка водой происходит мгновенно. Представляете, его удается достичь только через 3-4 недели следования достаточному питьевому режиму! Какой достаточный, описываю ниже. Чувство здоровой жажды формируется не раньше, чем через 2 недели расширения водного режима...

Многие уверены: маленькая чашка эспрессо — это настоящий удар по нервной системе. «Хочешь взбодриться — выпей эспрессо!» — говорят в кофейнях. Но если заглянуть глубже в науку, окажется, что всё не так просто. Разберёмся, сколько кофеина реально в эспрессо, и почему этот напиток бодрит не так, как кажется. В двойном эспрессо (36–40 мл) — около 110 мг кофеина. Для сравнения: Почему эспрессо кажется «сильнее»? На деле — фильтр или турка бодрят сильнее. В большой кружке фильтра (300 мл) — примерно 170 мг кофеина...