Листая ленту соцсетей, может показаться, что пожать 140 кг — это обычная разминка. Блогеры весом под 80 кг легко штампуют повторения с весами за 180, из-за чего у обычных любителей железа опускаются руки. Но давайте снимем розовые очки: для натурального атлета 140 кг в жиме штанги лежа — это гроссмейстерский рубеж. Большинство застревает на 100 или 120 кг на месяцы, а то и годы. Если ваш жим уперся в стену, вы, скорее всего, совершаете стандартные ошибки в периодизации и биомеханике. Ниже — подробный разбор и готовый трехфазный план, который поможет вам сдвинуть вес с мертвой точки...

Наш сайт https://www.stereocable.net/ VooDoo Cable Iso-Pod — это специализированная аудиофильская система виброразвязки (изоляции) компонентов Hi-Fi и Hi-End класса. Она разработана американской компанией VooDoo Cable (Окленд, США) для устранения электромеханических вибраций и гармонических резонансов, что позволяет улучшить детализацию, прозрачность сцены и точность звука. Как устроена система? Грузоподъемность: Каждая опора способна выдержать гигантскую нагрузку — до 113–114 кг (250 lbs). Благодаря...