Потребуется: Творог - 250 гр. Одно яйцо Сахар - 1 столовая ложка. Мука - 2 столовых ложки. Для начинки: ваши любимые ягоды и густой йогурт или мягкий творог. Приготовление в видео.
118 смотрели · 5 месяцев назад
На 100 ккал творога - 1) сколько получится граммов (а ложек?), 2) чем полезно, 3) с чем вкусно?
Говоря о твороге, Продолжаем тему практического ориентирования в пищевых продуктах, чтобы любой человек при желании мог легко и быстро "прикинуть" калорийность и полезность своего повседневного рациона...
Сбросила на системе "5 столовых ложек=Питание 250 г" 4,7 кг. Мои завтраки. Определяем размер порций ладонями. Волшебная тарелочка.
Добрый день подписчики, друзья и единомышленники! Сейчас я привожу свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. 4. Взвешивание показало минус 1.1 кг. Итого- 4.7 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Подключила ИГ 9/15. Результат не заставил себя ждать...